Les retraites yoga

J'organise mes retraites seule ou en collaboration avec d'autres professionnels du secteur, afin d'allier yoga et alimentation, randonnée, ou d'autres types d'activités. Elles se font sur 2 ou 3 jours en France, des projets sont en cours pour l'étranger, certainement pour 2020. 

Les séjours à venir 

(cliquez sur l'image ou sur le titre)

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UN MOMENT DE DÉTENTE ET DE BIEN-ÊTRE HORS DU TEMPS!

Lové dans son écrin de falaises, Charousse, maison rustique mais très accueillante, nous attend pour un week-end en connexion avec la nature, dédié au yoga et à la naturopathie, sur le thème de la détox.

Au programme : du yoga matin et soir, des temps de silence et de recueillement, des conférences sur la naturopathie, des conseils nutritionnels et de santé. Vous aurez aussi le plaisir d'admirer le massif des 3 becs et du Vercors sud lors d'une courte rando et de profiter de quelques temps de repos. En options des massages et consultations naturo avec Stéphanie, des cours particuliers de yoga thérapeutique avec Johanna (prendre rdv le plus tôt possible).

Une cuisine végétalienne, attentionnée et soignée vous sera servie, tous les produits sont bio et issus des productions des vallées de la Drôme.

VOS INTERVENANTES :

Johanna Bruet : Enseignante de hatha yoga diplomée de Rishikesh Yog Dham, en Inde, mais également en Yoga thérapeutique et à la Méthode De Gasquet, je suis quelqu'un de jovial et passionné. Je vous transmettrai ma passion du yoga, de la nutrition, du développement personnel.

Stephanie Hamelin : Naturopathe Diplomée ISUPNAT Paris, je reçois en cabinet, interviens en entreprise et encadre des stages de jeûne. Je vous parlerai des différentes méthodes de détoxination et vous ferai découvrir les multiples bienfaits de la naturopathie.

PROGRAMME (indicatif) :

Vendredi 20 Sept :
17h arrivée des participantes - Mot d'accueil de Michel, notre hôte, et installation dans la maison
18h - 19h30 - Yoga postural pour éliminer les tensions de la semaine + longue relaxation
19h30 - Dîner léger
20h30 - Conférence : présentation de la naturopathie

Samedi 21 Sept :
Entre 6h et 7h - Possibilité de se joindre aux assises (temps de silence et de recueillement)
8h - 10h00 Yoga
Temps libre (option massage ou yoga thérapie)
11h15 - Déjeuner
Jusqu’à 14h - Temps libre (option consultation)
14h - 16h00 - Courte randonnée
16h15 - 17h30 - Yoga
17h30 - 19h - Temps libre (option massage/yoga thérapie/assises)
19h - Dîner léger
20h00 - Conférence sur la detox

Dimanche 22 Sept :
Entre 6h et 7h - Possibilité de se joindre aux assise (temps de silence et de recueillement)
8h - 10h00 Yoga
Temps libre (option massage ou yoga thérapie)
11h15 - Déjeuner
Jusqu'à 16h - À définir ensemble (temps libre, naturopathie/massage, yoga thérapie)

HÉBERGEMENT : chambres partagées, de 2 à 4 personnes, sdb partagées également (5 douche, 4 toilettes).

TARIF : 270 euros (Hébergement, repas, cours de yoga, conférences, accompagnement rando, conseils personnalisés)

RÉSERVATION : Par mail à yoganaturolyon@gmail.com et en envoyant un chèque d’acompte (non remboursable) de 92€ au nom de Michel Monnier à l'adresse suivante: Stéphanie Hamelin 3 cours Eugénie 69003 lyon

TRANSPORT : A votre charge, Charousse est situé à environ 1h45 de Lyon en voiture. En train, se rendre à Valence puis au choix : bus, train ou taxi. De nombreuses personnes partent de Lyon, nous vous communiquerons la liste des participants pour organiser vos co-voiturage.

MATÉRIEL : Tapis de Yoga (si possible), pull, bouillotte, doudou, bouquin... pour une ambiance cocooning ! Apportez également un drap simple et une serviette de toilette.

AMBIANCE DU LIEU: Il s'agit d'une maison rustique, mais confortable. Les téléphones ne captent pas dans la maison (un peu mieux dans les environs) mais un fixe est à votre disposition gratuitement. La maison souhaitant rester dans de bonnes vibrations, la wi-fi ne sera ouverte qu'1 à 2h par jour.

W-E dédié au hatha yoga et à la yoga thérapie

Nous aborderons la philosophie du yoga, pratiquerons matin et soir les exercices de respiration, la méditation, les postures mais également les kriyas comme Jala neti. Nous verrons comment utiliser le yoga pour soulager des tensions, et accompagner certaines pathologies.

HÉBERGEMENT : Charousse est une maison familiale et rustique, les chambres sont composées de 2 à 4 lits, les salles de bain sont partagées (5 douches, 4 toilettes).

TARIF : 270 euros (Hébergement et repas pour 3 nuits, cours de yoga, mini conférence, assises)

RÉSERVATION : Par mail à joyyogalyon@gmail.com. Un chèque de 157€ est demandé pour réserver votre place, il n'est pas remboursable. Le reste (113€) sera réglé sur place.

TRANSPORT : A votre charge, Charousse est situé à 1h45 de Lyon en voiture. En train, se rendre à Valence puis au choix :  bus, train ou taxi. Nous vous communiquerons la liste des participants pour organiser vos co-voiturages.

MATÉRIEL : Tapis de Yoga (si possible), gros pull, bouillotte, doudou, bouquin... pour une ambiance cocooning ! Apportez également un drap simple et une serviette de toilette.

AMBIANCE DU LIEU: les téléphones captent peu dans la maison mais un fixe est disponible gratuitement. La maison souhaitant rester dans de bonnes vibrations, la wi-fi ne sera ouverte qu'1 à 2h par jour).

 

Programme indicatif du week-end:

Vendredi 8 novembre 

17h - arrivée des participants - Mot d'accueil de Michel, notre hôte, et installation 

18h/19h30 - Yoga postural pour éliminer les tensions de la semaine + longue relaxation

19h30 - Dîner léger

20h30 - Repos

Samedi 9 novembre 

8h/10h30 - Yoga Thérapie: LA GESTION DU STRESS et LE DOS

11h30 - Déjeuner

14h/16h00 - Présentation/discussion sur la philosophie indienne et du yoga

16h30/18h - Introduction à la Méthode APOR (Approche posturo respiratoire) De Gasquet 

19h - Dîner léger

20h00 - Soirée surprise

Dimanche 10 novembre 

8h/10h30 - Yoga Thérapie: LE VENTRE (appareil digestif et reproducteur)

11h30 - Déjeuner

14h/16h00 - Temps libre/balade/rando

16h30/18h - Yoga Thérapie: LES ARTICULATIONS, les entretenir et les soulager

19h - Dîner léger

20h00 - Projection ou repos

 

Lundi 11 novembre 

8h/10h30 - Yoga Thérapie : LE MENTAL (sommeil, migraines, émotivité)

11h15 - Déjeuner

Jusqu'à 16h - À définir ensemble

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© 2023 par Johanna Bruet. Créé avec Wix.com

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