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Yoga en entreprise

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Quels objectifs?

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Une pratique régulière apporte un bien-être immédiat et sur le long terme.

  • Améliore la confiance en soi et la relation aux autres ;

  • Renforce la cohésion des équipes;

  • Aide à diminuer le stress et à mieux contrôler ses émotions ;

  • Fortifie la posture et apporte un plus grand confort physique ;

  • Permet d'accéder à une bonne qualité de sommeil.  

Options d'intervention :

  • Yoga sur chaise ou au sol;
  • En visio ou en présentiel.

J’ai beaucoup gagné en efficacité au bureau grâce à une plus grande concentration, une plus grande de prise de recul (moins d’affect). Je suis également moins fatiguée, et plus enjouée. Sur le lieu de travail, c’est tellement pratique : pas de temps de transport, pas de stress pour arriver à l’heure, et puis le tarif est intéressant (une partie est subventionnée par le CSE). Enfin, cela permet de partager une activité avec les collègues, de créer des liens !

Christine, salariée d'ALSTOM

Les clients de Joy Yoga: 

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