
Yoga en entreprise


Quels objectifs?
Une pratique régulière apporte un bien-être immédiat et sur le long terme.
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Améliore la confiance en soi et la relation aux autres ;
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Renforce la cohésion des équipes;
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Aide à diminuer le stress et à mieux contrôler ses émotions ;
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Fortifie la posture et apporte un plus grand confort physique ;
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Permet d'accéder à une bonne qualité de sommeil.
Options d'intervention :
- Yoga sur chaise ou au sol;
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En visio ou en présentiel.
J’ai beaucoup gagné en efficacité au bureau grâce à une plus grande concentration, une plus grande de prise de recul (moins d’affect). Je suis également moins fatiguée, et plus enjouée. Sur le lieu de travail, c’est tellement pratique : pas de temps de transport, pas de stress pour arriver à l’heure, et puis le tarif est intéressant (une partie est subventionnée par le CSE). Enfin, cela permet de partager une activité avec les collègues, de créer des liens !
Christine, salariée d'ALSTOM
Les clients de Joy Yoga:
