Une pratique régulière apporte un bien-être immédiat et sur le long terme.

• Améliore la confiance en soi et la relation aux autres ;

• Renforce la cohésion des équipes;

• Aide à diminuer le stress et à mieux contrôler ses émotions ;

• Fortifie la posture et apporte un plus grand confort physique ;

• Permet d'accéder à une bonne qualité de sommeil.  

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Options d'intervention :

• Yoga sur chaise ou au sol;

• En visio ou en présentiel.

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J’ai beaucoup gagné en efficacité au bureau grâce à une plus grande concentration, une plus grande de prise de recul (moins d’affect). Je suis également moins fatiguée, et plus enjouée. Sur le lieu de travail, c’est tellement pratique : pas de temps de transport, pas de stress pour arriver à l’heure, et puis le tarif est intéressant (une partie est subventionnée par le CSE). Enfin, cela permet de partager une activité avec les collègues, de créer des liens !

Christine, salariée d'ALSTOM

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Les clients de Joy Yoga: 

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