Retraites et ateliers
Les week-ends et ateliers sont des occasions merveilleuses pour approfondir la pratique, prendre le temps de découvrir la multitude de propositions et surtout déconnecter plus facilement!
Les retraites
Petit aperçu des retraites organisées ces dernières années.
Déjà plus de 20 week-ends ont réuni des participants de tous horizons.
WE yoga thérapie, WE yoga et naturopathie, WE yoga et chant... dans la Drôme, ou dans les montagnes, mais toujours en pleine nature dans des lieux exceptionnels.
Prochaine retraite
Imaginez un instant…Un lieu préservé, niché au creux des falaises en Drôme, où la nature déploie ses couleurs verdoyantes et où la maison de Charousse, vous accueille comme un cocon, un espace hors du temps.
-
Yoga (Hatha & Yin) pour ancrer le corps et le libérer de ses tensions ;
-
Méditations sensorielles pour éveiller les sens ;
-
Voyage sonore pour s’éveiller en conscience,
-
Pratiques de libération (danse, contact avec la nature, méditation en mouvement) pour s’alléger et se retrouver;
-
Randonnée immersive pour s’imprégner des paysages, développer l’attention, l’écoute...
-
Alimentation saine et naturelle, préparée avec amour, pour se reconnecter à la terre et au goût.
En plein éveil des sens, nous vibrerons de tous nos corps (physique, mental, émotionnel, énergétique).
Parce que parfois, il suffit de ralentir pour tout transformer.
Les ateliers
Atelier yoga thérapie pour prendre soin de son dos, de son ventre, travailler l'équilibre hormonal, la gestion du stress, le système nerveux, immunitaire, circulatoire...
Bain sonore, atelier yoga/naturopathie, chant, yin yoga...
Dans cet atelier, je vous propose un mix entre théorie et pratique, avec des temps d'échanges, du hatha yoga donc enchaînements de postures + respiration mais aussi des postures plus yin, c'est à dire relaxantes, accompagnées de sons et vibrations pour aider le système nerveux à relâcher. Notre sujet principal est la gestion du stress : quels sont ses mécanismes, comment impactent-ils notre santé physique et mentale, que faire pour mieux le gérer, pour minimiser ses impacts?
.png)
Pour prendre soin de vous, de votre santé, vous offrir une petite pause, je vous propose de nous retrouver pour une séance de yoga sur chaise.
Ouvert à tous, débutants ou habitués, cet atelier est une belle opportunité de découvrir le yoga sur chaise dans la bonne humeur, de prendre soin de soi et peut-être de prendre des bonnes résolution pour luter contre la sédentarité au quotidien? Pas besoin de tenue spéciale, juste votre sourire et votre énergie !
Cet atelier de deux heures vous est proposé gratuitement par la Maison des Familles de Tassin-la-Demi-Lune!
Je vous accompagne pour tenter de soulager les douleurs et inconforts qui peuvent apparaitre à tous les stade de la grossesse : douleurs ligamentaires, maux de dos, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil etc.
Nous parlerons aussi de l'accouchement et des petites techniques pour plus de confort de jour J!
Nouvel atelier de Yoga thérapie! En plein cœur de l'hiver, nous chercherons à renforcer notre système immunitaire. Nous identifions quels sont les organes clefs et le mécanisme physiologique de l'immunité et comment nous pouvons stimuler les parties du corps concernées : intestins, système lymphatique, thymus etc.
Evidemment, nous comprendrons comment le stress impacte nos défenses et tenterons de le réduire grâce à la respiration, les postures, la relaxation.
J'ai suivi plusieurs cours de Yoga avec Johanna ainsi qu'une retraite le temps d'un week-end. Johanna est solaire, pédagogue et très disponible, c'est un réel plaisir de suivre ses cours et différents ateliers ! Je recommande chaudement 😊
Gwendoline
J'ai eu l'occasion de participer à deux ateliers yin yoga. Johanna nous guide avec bienveillance sur les postures et les chants bienfaisants de Natalia nous accompagnent. Une bulle de bien-être hors du temps.
Lucille
Jai eu l'occasion de participer à weekend détox, yoga raquettes organisé par Johana et Stéphanie. Ce séjour a été très ressourçant (massage, balade en raquette, yoga, jacuzzi). J'ai beaucoup apprécié l'aspect sonore du yoga proposé par Johana.