Retraites et ateliers
Les week-ends et ateliers sont des occasions merveilleuses pour approfondir la pratique, prendre le temps de découvrir la multitude de propositions et surtout déconnecter plus facilement!
Les retraites
Petit aperçu des retraites organisées ces dernières années.
Déjà plus de 20 week-ends ont réuni des participants de tous horizons.
WE yoga thérapie, WE yoga et naturopathie, WE yoga et chant... dans la Drôme, ou dans les montagnes, mais toujours en pleine nature dans des lieux exceptionnels.
(la prochaine aura lieu du 7 au 9 novembre 2025 - infos ici)
Prochaine retraite
Imaginez un instant…Un lieu préservé, niché au creux des falaises en Drôme, où la nature déploie ses couleurs d’automne et où la maison de Charousse, avec sa cheminée crépitante, vous accueille comme un cocon, un espace hors du temps.
* Yoga (Hatha & Yin) pour ancrer le corps,
* Méditations sensorielles (silence, sons, vibrations),
* Voyage sonore pour voyager en conscience,
* Pratiques de libération (danse, contact avec la nature, méditation en mouvement, auto-massage etc.),
* Randonnée immersive pour s’imprégner des paysages,
* Alimentation saine et naturelle, préparée avec amour.
Une ambiance intime et bienveillante, pour déconnecter du monde et se reconnecter à soi.
Les ateliers
Atelier yoga thérapie pour prendre soin de son dos, de son ventre, travailler l'équilibre hormonal, la gestion du stress, le système nerveux, immunitaire, circulatoire...
Bain sonore, atelier yoga/naturopathie, chant, yin yoga...
Prochains ateliers
Je vous invite à un atelier de yoga sur chaise d'1h (quelques minutes en fin de séance seront consacrées à la prise de photos spécifiques), l'occasion de se réunir et de se détendre tout en participant à un projet créatif et lumineux ! La talentueuse photographe Lehana immortalisera ces instants de bien-être. L'objectif est d'alimenter ma plaquette professionnelle pour promouvoir le yoga en entreprise ainsi que les formations Bien-être au travail."
Pour cette première édition dans le studio Attitude Danse à Tassin, je vous propose d'explorer et d'incarner la sagesse millénaire du yoga dans notre quotidien moderne. Nous évoquerons brièvement la philosophie du yoga (Les 8 piliers de Patanjali) et explorerons principalement ceux liés à la respiration, aux postures et à la méditation. Nous comprendrons pourquoi il est important de maîtriser le souffle, de trouver le confort et la stabilité corporel, pour atteindre plus facilement un état méditatif.
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En collaboration avec la plateforme ALPTIS Communities de vous propose cet atelier d'1h en visio. Nous pratiquerons le yoga sur chaise et autour de la chaise.
L'idée est de prendre un temps pour soi en cette période chargée juste avant les fêtes de Noël et la find e l'année. Dans certains métier, il s'agit d'une course contre la montre et le stress est à son comble. Pour certains, les réunions familiales sont source d'inquiétudes... Pour d'autres c'est l'hiver qui attaque le moral. Bref, tout le monde est le bienvenu :-)
Dans cet atelier, je vous propose un mix entre théorie et pratique, avec des temps d'échanges, du hatha yoga donc enchaînements de postures + respiration mais aussi des postures plus yin, c'est à dire relaxantes, accompagnées de sons et vibrations pour aider le système nerveux à relâcher. Notre sujet principal est la gestion du stress : quels sont ses mécanismes, comment impactent-ils notre santé physique et mentale, que faire pour mieux le gérer, pour minimiser ses impacts?
J'ai suivi plusieurs cours de Yoga avec Johanna ainsi qu'une retraite le temps d'un week-end. Johanna est solaire, pédagogue et très disponible, c'est un réel plaisir de suivre ses cours et différents ateliers ! Je recommande chaudement 😊
Gwendoline
J'ai eu l'occasion de participer à deux ateliers yin yoga. Johanna nous guide avec bienveillance sur les postures et les chants bienfaisants de Natalia nous accompagnent. Une bulle de bien-être hors du temps.
Lucille
Jai eu l'occasion de participer à weekend détox, yoga raquettes organisé par Johana et Stéphanie. Ce séjour a été très ressourçant (massage, balade en raquette, yoga, jacuzzi). J'ai beaucoup apprécié l'aspect sonore du yoga proposé par Johana.