Retraites et ateliers
Les week-ends et ateliers sont des occasions merveilleuses pour approfondir la pratique, prendre le temps de découvrir la multitude de propositions et surtout déconnecter plus facilement!
Les retraites
Petit aperçu des retraites organisées ces dernières années.
Déjà plus de 20 week-ends ont réuni des participants de tous horizons.
WE yoga thérapie, WE yoga et naturopathie, WE yoga et chant... dans la Drôme, ou dans les montagnes, mais toujours en pleine nature dans des lieux exceptionnels.
(la prochaine aura lieu fin 2025 - date à confirmer)









Les ateliers
Atelier yoga thérapie pour prendre soin de son dos, de son ventre, travailler l'équilibre hormonal, la gestion du stress, le système nerveux, immunitaire, circulatoire...
Bain sonore, atelier yoga/naturopathie, chant, yin yoga...






Prochain atelier
Je vous propose un mix entre théorie et pratique, avec des temps d'échanges, du hatha yoga donc enchaînements de postures + respiration mais aussi des postures plus yin, c'est à dire relaxantes, accompagnées de sons et vibrations pour aider le système nerveux à relâcher.
Nous abordons les troubles et pathologies les plus communs (problème de digestion, colon irritable, maladie de Chrone, Endométriose, problème de fertilité etc), les moyens de soulager certaines douleurs, certains blocages, nous parlons du stress qui est un énorme perturbateur, bref comment entretenir son ventre au quotidien.
Evidemment nous abordons les thèmes du microbiote intestinal, des hormones, et comprenons pourquoi le ventre est appelé le deuxième cerveau!

J'ai suivi plusieurs cours de Yoga avec Johanna ainsi qu'une retraite le temps d'un week-end. Johanna est solaire, pédagogue et très disponible, c'est un réel plaisir de suivre ses cours et différents ateliers ! Je recommande chaudement 😊
Gwendoline
J'ai eu l'occasion de participer à deux ateliers yin yoga. Johanna nous guide avec bienveillance sur les postures et les chants bienfaisants de Natalia nous accompagnent. Une bulle de bien-être hors du temps.
Lucille
Jai eu l'occasion de participer à weekend détox, yoga raquettes organisé par Johana et Stéphanie. Ce séjour a été très ressourçant (massage, balade en raquette, yoga, jacuzzi). J'ai beaucoup apprécié l'aspect sonore du yoga proposé par Johana.