

Un autre regard sur le yoga
Le mot yoga vient du mot sanskrit YUJ qui signifie union ou communion. Cette racine sanskrite implique également une certaine discipline avec la volonté d'union entre le corps et l'esprit, entre l'univers et l'homme.
B.K.S Iyengar, maître yogi mondialement connu et respecté, écrit, dans sa Bible du Yoga:
"le yoga conduit à un équilibre de l'âme qui permet de considérer tous les événements de la vie de façon paisible".
Le yoga est avant tout une philosophie de vie : il consiste en une hygiène de vie saine, à travers de nombreuses pratiques visant à se purifier physiquement et grâce à une alimentation équilibrée et adaptée à chacun.
Il s'agit pour commencer de se purifier mentalement et émotionnellement, afin de se libérer des entraves de la conditions humaines, de travailler la relation avec les autres, qui passe d'abord par la relation avec soi-même.
Le yoga est un travail d'élévation de la conscience. Le travail du corps vise principalement à enlever les obstacles (douleurs, tensions, raideurs, inconforts) au travail de l'esprit (on cherche à ralentir l'agitation du mental, pour y voir plus clair, faire sauter aussi les obstacles psychologiques qui nous empêchent d'avancer sereinement dans la vie).
La philosophie yogi propose des règles et codes de conduite basée sur les valeurs telles que le non-jugement, l'acceptation, la non-violence, la discipline. La pratique physique vise la purification du corps et de l'esprit grâce à des exercices de respiration favorisant l'équilibre énergétique, des postures pour améliorer la flexibilité et la musculature profonde.
Le but ultime est Samadhi (la réalisation ou l'éveil), un état déconditionné dans lequel on se libère des automatismes de comportement et de pensée, on fait un avec la vie en acceptant que tout change et se modifie.
Votre prof et
fondatrice de

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Johanna
Je suis née en 1982 et suis originaire de Chamonix Mont-Blanc. Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’année. Après 10 ans en entreprise et dans le secteur public (aide au développement, gestion de projets), je me suis lancée en 2019 comme professeur de yoga.
Amoureuse de la vie, de l'Homme, des voyages et de l'aventure, je m'intéresse à la qualité de vie et aux relations humaines depuis longtemps.
Pour me former au yoga, je suis allée à la source: en Inde, à Rishikesh, afin d'effectuer le premier niveau de ma formation, les 200 heures requises par Yoga Alliance (fédération internationale de yoga). J'ai suivi l'enseignement du Hatha yoga, le plus traditionnel et ancestral, qui est la base de tous les autres yoga.
Puis je me suis spécialisée en Yoga thérapeutique (accompagnement des personnes souffrant de pathologies ostéoarticulaires, digestives et de reproduction, mais également dans le cas de maladies longues et chroniques et pour la gestion du stress avec Green yoga puis à la Méthode De Gasquet, méthode créée par un médecin qui adapte la pratique à tous les âges et tous les profils (femmes enceintes, jeunes mamans, sportifs, débutants, séniors, personnes à mobilité réduite etc.).
Je continue à me former régulièrement, au yin yoga (yoga doux et restauratif), au yoga pré et post natal.

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Nous travaillons sur la gestion du stress, la concentration, la posture etc. Les cours peuvent se faire au sol ou sur chaise pour plus de simplicité.
Il est possible d'organiser des cours réguliers ou des ateliers ponctuels par visioconférence.


En face à face, nous prenons le temps d'identifier vos besoins, vos envies, et vos attentes. Je prépare ensuite des cours personnalisés et évolutifs.
Chez vous, nous pouvons également constituer des groupes de 2 à 5 personnes pour pratiquer entre amis.
En résidence ou à domicile, je vous accompagne pour des séances adaptées, souvent sur chaise.
Les mouvements sont doux et permettent aux participants de se redresser, de mieux respirer, de travailler la mémoire, l'équilibre, d'entretenir les articulations et de retrouver du plaisir, du lien.


First and foremost thank you Johanna for the time, attention and energy you gave in your course. You have been such an inspiration for whole class in strength, flexiblity and overall focus. I highly recommend you as a teacher of yoga to those who are interested in pursuing this path.....Namaste.

Ajay, professeur de yoga à Rishikesh Yog Dham

Dynamique, vivante, passionnée, Johanna nous emmène en un souffle dans son univers. Une expérience incroyable à vivre et revivre...
Joëlle, a pris son premier cours récemment
