Un autre regard sur le yoga
Le mot yoga vient du mot sanskrit YUJ qui signifie union ou communion. Cette racine sanskrite implique également une certaine discipline avec la volonté d'union entre l'univers et l'homme, entre le corps et l'esprit.
B.K.S Iyengar, maître yogi mondialement connu et respecté, écrit, dans sa Bible du Yoga:
"le yoga conduit à un équilibre de l'âme qui permet de considérer tous les événements de la vie de façon paisible".
Le yoga est avant tout une philosophie de vie : il consiste en une hygiène de vie saine, à travers de nombreuses pratiques visant à se purifier physiquement et grâce à une alimentation équilibrée et adaptée à chacun.
Il s'agit pour commencer de se purifier mentalement et émotionnellement, afin de se libérer des entraves de la conditions humaines, de travailler la relation avec les autres, qui passe d'abord par la relation avec soi-même.
Le yoga est un travail d'élévation de la conscience. Le travail du corps vise principalement à enlever les obstacles (douleurs, tensions, raideurs, inconforts) au travail de l'esprit (on cherche à ralentir l'agitation du mental, pour y voir plus clair, faire sauter aussi les obstacles psychologiques qui nous empêchent d'avancer sereinement dans la vie).
La philosophie yogi propose des règles et codes de conduite basée sur les valeurs telles que le non-jugement, l'acceptation, la non-violence, la discipline. La pratique physique vise la purification du corps et de l'esprit grâce à des exercices de respiration favorisant l'équilibre énergétique, des postures pour améliorer la flexibilité et la musculature profonde.
Le but ultime est Samadhi (la réalisation ou l'éveil), un état déconditionné dans lequel on se libère des automatismes de comportement et de pensée, on fait un avec la vie en acceptant que tout change et se modifie.
Le yoga n'est pas un sport. La pratique physique (asana : postures et pranayama : exercices de respiration) ne représente que 2 des 8 piliers du yoga.
Le véritable effort, se trouve dans les 6 autres piliers qui sont:
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Les commandements moraux universels : Yama
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La purification de soi par la discipline : Nyama
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Le retrait des sens ou détachement de l'esprit : Pratyahra
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La concentration : Dharana
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La méditation ou contemplation : Dhyana
Ce n'est qu'en travaillant sur soi quotidiennement, avec discipline, persévérance, acceptation, non jugement, et ouverture d'esprit, qu'on se rapproche tout doucement du 8ème pilier : Samadhi, la réalisation !
Votre prof et fondatrice de
Johanna
Amoureuse de la vie, de l'Homme, des voyages et de l'aventure, je m'intéresse à la qualité de vie et aux relations humaines depuis longtemps.
Pour me former au yoga, j'ai décidé d'aller à la source: Je suis donc partie en Inde, à Rishikesh, afin d'effectuer le premier niveau de ma formation, les 200 heures requises par Yoga Alliance (fédération internationale de yoga). J'ai appris les bases dans le berceau du yoga, au bord du Gange, aux pieds de l'Himalaya. J'ai suivi l'enseignement du Hatha yoga, le plus traditionnel et ancestral, qui est la base de tous les autres yoga.
En 2018, j'ai décidé de poursuivre ma formation avec la Fédération Française de Green Yoga, dirigée par Céline Miconnet, et de me spécialiser en Yoga thérapie afin de travailler avec des publics ayant des besoins spécifiques. Cette spécialisation m'amène à travailler avec des personnes souffrant de pathologies ostéo-articulaires, digestives et de reproduction, mais également dans le cas de maladies longues et chroniques (sur recommandation de professionnels de santé bien évidement) et pour la gestion du stress.
Joy Yoga est désormais affiliée à la Fédération Française de Green Yoga.
Et comme cette pratique nous mène à passer notre vie en apprentissage, j'ai continuer en me formant à la Méthode De Gasquet. Cette méthode reconnue mondialement a été créée par le Dr. Bernadette De gasquet. Elle tient compte de la morphologie de chacun, et permet à tout âge et pour tous les profils (femmes enceintes, jeunes mamans, sportifs, débutants, séniors, personnes à mobilité réduite etc.) un travail de prévention et de renforcement des muscles.
Très récemment, ma philosophie et ma pratique du yoga ont pris une nouvelle tournure grâce aux enseignements de Romulo Pelliza "Yin yoga chamanique et Sonothérapie".
"Cette expérience somatique vise à faire l'expérience de l'anatomie par le biais de l'art de l'écoute profonde, du toucher, du son, du mouvement, de la voix, de la respiration et de la méditation. Le yoga et le chamanisme, avec leurs technologies sacrées, nourrissent et complètent cette expérience. L’invisible se relie au visible. Ces traditions ancestrales nous offrent une carte énergétique pour guider le chemin de la guérison, de la créativité, de la joie et de la conscience. Nous transformant ainsi notre part d’ombre en magie et célébration. C’est l’éveil à notre véritable identité et l’accès à l’état d’Unité."
PRATIQUER AVEC
En face à face, nous prenons le temps d'identifier vos besoins, vos envies, et vos attentes. Je prépare ensuite des cours personnalisés et évolutifs.
Chez vous, nous pouvons également constituer des groupes de 2 à 5 personnes pour pratiquer entre amis.
Les ateliers sont ponctuels, il peut s'agir d'une pratique approfondie sur 2 ou 3h ou d'une collaboration avec un praticien type naturopathe, professeur de chant etc.
Cliquez sur les boites pour plus d'infos
Nous travaillons sur la gestion du stress, la concentration, la posture etc. Les cours peuvent se faire au sol ou sur chaise pour plus de simplicité.
Il est possible d'organiser des cours réguliers ou des ateliers ponctuels par visioconférence.
Sur un week-end, nous nous retrouvons pour pratiquer et prendre un temps hors de notre quotidien. Au programme : yoga, randonnée, cours de cuisine, chant, conférences.
First and foremost thank you Johanna for the time, attention and energy you gave in your course. You have been such an inspiration for whole class in strength, flexiblity and overall focus. I highly recommend you as a teacher of yoga to those who are interested in pursuing this path.....Namaste.
Ajay, professeur de yoga à Rishikesh Yog Dham
Dynamique, vivante, passionnée, Johanna nous emmène en un souffle dans son univers. Une expérience incroyable à vivre et revivre...
Joëlle, a pris son premier cours récemment
