Le mot yoga vient du mot sanskrit YUJ qui signifie union ou communion. Cette racine sanskrite implique également une certaine discipline avec la volonté d'union entre le corps et l'esprit, entre l'univers et l'homme.

 

B.K.S Iyengar, maître yogi mondialement connu et respecté, écrit, dans sa Bible du Yoga:

"le yoga conduit à un équilibre de l'âme qui permet de considérer tous les événements de la vie de façon paisible". 

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Le yoga est avant tout une philosophie de vie : il consiste en une hygiène de vie saine, à travers de nombreuses pratiques visant à se purifier physiquement et grâce à une alimentation équilibrée et adaptée à chacun. 

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Il s'agit pour commencer de se purifier mentalement et émotionnellement, afin de se libérer des entraves de la conditions humaines, de travailler la relation avec les autres, qui passe d'abord par la relation avec soi-même.  

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Le yoga est un travail d'élévation de la conscience. Le travail du corps vise principalement à enlever les obstacles (douleurs, tensions, raideurs, inconforts) au travail de l'esprit (on cherche à ralentir l'agitation du mental, pour y voir plus clair, faire sauter aussi les obstacles psychologiques qui nous empêchent d'avancer sereinement dans la vie). 

 

La philosophie yogi propose des règles et codes de conduite basée sur les valeurs telles que le non-jugement, l'acceptation, la non-violence, la discipline. La pratique physique vise la purification du corps et de l'esprit grâce à des exercices de respiration favorisant l'équilibre énergétique, des postures pour améliorer la flexibilité et la musculature profonde.

 

Le but ultime est Samadhi (la réalisation ou l'éveil), un état déconditionné dans lequel on se libère des automatismes de comportement et de pensée, on fait un avec la vie en acceptant que tout change et se modifie. 

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