𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐒𝐞𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞

Je ne dirais pas que je "suis" secouriste en santé mentale.

Pourtant, j'ai fait la formation,

Reçu mon "diplôme",

Mon badge...

Mais autant on peut se sentir, après deux jours de formation aux premiers secours, capable de mettre quelqu'un en PLS, et même de lui faire un massage cardiaque, autant, en ce qui concerne la santé mentale, cela me semble beaucoup plus complexe.

Ce que je peux dire c'est que j'ai appris énormément et que je me sens (un peu) plus à l'aise aujourd'hui sur ce sujet.

J'ai réalisé qu'en voulant réconforter, parfois on dit ce qu'il ne faudrait pas.

Des mots qui blessent plutôt que des paroles aidantes.

On cherche à minimiser le mal qui ronge la personne en face, au lieu de lui donner de l’importance et de se mettre simplement à l’écoute.

Une écoute active et bienveillante, sans jugement.

J’ai appris qu’on peut mettre des mots, des vrais, sur ce que quelqu’un ressent, comme la dépression, les troubles anxieux etc.

Que ça ne va le déprimer encore plus mais plutôt donner de l’importance à ses émotions, et lui faire comprendre qu’on s'intéresse, qu'on se préoccupe.

Qu’on doit littéralement demander à quelqu’un s’il a des pensées suicidaires sans que ça ne lui « donne l’idée » !!! (des études l'ont prouvé)

Cela peut sauver des vies!

Et que, au contraire, stigmatiser ou discriminer peut avoir des effets négatifs majeurs, comme pousser les personnes à dissimuler leurs problèmes et donc à retarder le diagnostic et la prise en charge…

Quand on sait que plus la prise en charge est tardive, plus elle est difficile, c’est vraiment dommage…

Alors, je suis heureuse d’avoir fait cette formation Premier Secours en Santé Mentale.

Elle ne m’a pas transformée en secouriste.

Elle m’a donné des clefs, des mots et des méthodes pour avoir moins « peur » de dire ce qu’il ne faut pas ;

Elle m’a appris que finalement moins parler et plus écouter était la clef ;

Ne pas juger ;

Donner de l’espoir ;

Apporter une aide pratique ;

Encourager la personne à aller vers les professionnels ;

Informer sur les solutions et ressources disponibles ;  

Passer le relai aux professionnels mais rester là, à l'écoute ;

Car le chemin est long, semé d’embuches… Une oreille attentive est souvent la bienvenue.